第一種衛生管理者 労働生理 練習問題 第59問: 生体リズム（概日リズム）と睡眠中の生理的変化に関する次の記述のうち、正しいものはどれか。

正解: 5. ヒトの体内時計が刻む概日リズム（サーカディアンリズム）の周期は約24時間であり、主に光（明暗）の刺激によって外界の24時間周期に同調（調整）される

ヒトには体内時計によって刻まれる約1日周期の生体リズム（概日リズム、サーカディアンリズム）があり、その周期は約24時間で、主に光（明暗）の刺激を手がかりに外界の24時間周期に同調（調整）される（選択肢5が正しい）。睡眠中（特にノンレム睡眠時）は副交感神経の働きが優位となり、心拍数・血圧・呼吸数・体温は低下する（選択肢1は誤り）。コルチゾールの分泌には日内変動があり、起床前後（早朝）に最も多く、夜間に最も少なくなるため、選択肢2は多い時間帯と少ない時間帯が逆である（選択肢2は誤り）。深部体温にも日内変動があり、一般に明け方に最も低く夕方に最も高くなる（選択肢3は誤り）。概日リズムの周期は約24時間で厳密に24時間ちょうどではなく、光などの刺激によって毎日リセット（同調）される（選択肢4は誤り）。

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