第一種衛生管理者 労働生理 練習問題 第58問: 睡眠（レム睡眠とノンレム睡眠）に関する次の記述のうち、正しいものはどれか。

正解: 1. 睡眠中はレム睡眠とノンレム睡眠が周期的に繰り返され、レム睡眠では急速な眼球運動がみられ、骨格筋は弛緩しているが脳は比較的活発な状態にある

睡眠は、急速な眼球運動（rapid eye movement）を伴うレム睡眠と、それを伴わないノンレム睡眠が、おおむね90分前後の周期で繰り返される。レム睡眠では骨格筋が弛緩して身体は休息しているが脳は比較的活発で、夢の多くはこの時期に見るとされる（「体の睡眠」）（選択肢1が正しい）。急速な眼球運動がみられ夢を多く見るのはレム睡眠であり、ノンレム睡眠ではない（選択肢2は誤り）。レム睡眠は脳が比較的活発な状態であり、脳の活動が停止しているわけではない。脳がより休息するのは深いノンレム睡眠である（選択肢3は誤り）。睡眠はレム睡眠とノンレム睡眠の両方が繰り返し現れる（選択肢4は誤り）。健康な成人では入眠直後に深いノンレム睡眠が多く現れ、明け方に近づくにつれてレム睡眠の割合が増えるのが一般的であり、選択肢5は経過が逆である（選択肢5は誤り）。

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