ぴよパス
資格の勉強を長時間続けていると、テキストの文字がぼやけたり、スマホの画面がまぶしく感じたりすることがあります。ブルーライトカットメガネを1つ持っておくと、目の疲労感が軽減されて集中が途切れにくくなるという声は多いです。この記事では、勉強に使えるブルーライトカットメガネの選び方と定番2モデルを、Amazon実査の価格・評価つきで紹介します。
結論: 勉強用は透明レンズ・軽量フレームの度なしモデルが使いやすい
| 選び方 | 勉強向きの基準 |
|---|---|
| カット率 | 20〜40% (透明レンズ)。テキストの色味が変わらない |
| フレーム素材 | TR90 (軽量樹脂)。20g前後で長時間でも耳や鼻が痛くなりにくい |
| JIS規格 | JIS T 7333 準拠ならカット率の表示が信頼できる |
| 度なし / 度付き | 視力に問題なければ度なし。¥1,500〜2,000円台で試せる |
テキストの図表や色分けを正確に見たい資格勉強では、カット率が高すぎない透明レンズが無難です (価格・評価は編集部実査時点の Amazon 参考値で変動します。※Amazon アソシエイトのリンク)。
高評価の定番 — AIYUJIWU ブルーライトカットメガネ
Amazonの「パソコン用メガネ」カテゴリでベストセラー2位、★4.4の高評価を誇るのが AIYUJIWU のブルーライトカットメガネです。TR90フレームで軽量、度なしの透明レンズでテキストの色味が変わりにくく、男女兼用のウェリントン型で勉強にもテレワークにも使えます。
UVカット機能も兼ね備え、窓際の自習席でも紫外線を低減できます。
レビュー数トップクラス — LAMIO ブルーライトカットメガネ
2,000件超のレビューで実績のある定番が LAMIO のブルーライトカットメガネです。ウェリントン型の黒フレームはシンプルなデザインで、自習室やカフェでも違和感なく使えます。軽量で度なし、UVカット機能も搭載。
同価格帯でレビュー数が最も多いモデルのひとつで、多くのユーザーの使用実績があるのが安心材料です。
カット率とレンズの色味の関係
カット率が高いほどブルーライトの遮断量は増えますが、レンズの色味が変わります。
| カット率 | レンズの見え方 | 向いている用途 |
|---|---|---|
| 20〜40% | ほぼ透明。色味の変化が少ない | テキスト読み・スマホ学習・勉強全般 |
| 40〜60% | やや黄色みがかる。色の正確さが落ちる | 夜間のPC作業・動画視聴 |
| 60%以上 | 明らかに黄色い。色が大きく変わる | ゲーミング・強い光のある環境 |
資格勉強では 20〜40%の透明レンズ がバランスが良いです。テキストの色分け (赤シート学習、フィルム付箋の色分け) を正確に識別できるのが重要です。
JIS規格 (JIS T 7333) の読み方
2022年に制定された JIS T 7333 は、ブルーライトカット眼鏡のカット率を統一された方法で測定・表示するための日本産業規格です。
| ポイント | 内容 |
|---|---|
| 規格準拠の意味 | カット率の測定方法が統一されている。製品間の比較がしやすい |
| 非準拠の場合 | メーカー独自の測定で数値がまちまち。「カット率90%」と書いてあっても測定条件が違う可能性 |
| 選ぶ基準 | JIS準拠表示がある製品のほうが数値の信頼性は高い |
ただし、JIS規格はあくまでカット率の測定方法の統一であり、製品の品質や安全性を保証するものではありません。
長時間かけるためのフィット感チェック
資格勉強は1回2〜3時間以上かけることも多いため、フィット感は最重要です。
| チェック項目 | ポイント |
|---|---|
| 重さ | 20g前後が快適。30gを超えると長時間で鼻や耳が痛くなりやすい |
| 鼻パッド | 調整可能なタイプが鼻への負担を分散できる |
| テンプル (つる) | 耳の後ろに当たる部分が柔らかいと長時間でも痛くなりにくい |
| フレーム幅 | 顔幅に合わないと横から光が入る。自分の顔幅に近いサイズを選ぶ |
合わなかった場合は返品できるAmazonで試してから決めるのも手です。
まとめ
- 勉強用ブルーライトカットメガネは 透明レンズ (カット率20〜40%) + TR90軽量フレーム が使いやすい
- AIYUJIWU (★4.4・1,402件) は高評価の定番。LAMIO (★4.0・2,046件) はレビュー実績トップクラス
- カット率が高すぎるとテキストの色味が変わる。資格勉強では透明レンズが無難
- JIS T 7333 準拠モデルはカット率の数値が信頼できる
- 両モデルとも ¥1,999 で度なし。まず試してみるハードルが低い
目の疲れ対策と合わせて、勉強環境全体を整えるなら デスクライト・集中グッズ・耳栓 も参考にしてください。
出典:
- 各商品の価格・評価は Amazon.co.jp の商品ページを編集部が実査した時点の参考値です (本文記載のリンク先)。変動します。
- ブルーライトカット眼鏡の規格については JIS T 7333:2022「ブルーライトカット眼鏡レンズの光学的要求事項」を参照しています。
- ブルーライトの眼への影響については、日本眼科学会・日本眼科医会の見解を踏まえた一般的な情報です。症状がある場合は眼科を受診してください。
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ブルーライト対策で長時間読書がしやすくなったら、対象の参考書を読み放題で読み込む手もあります。買う前の試し読みにも使えます。
