第一種衛生管理者 労働生理 練習問題 第11問: 労働に伴う疲労とその回復に関する次の記述のうち、正しいものはどれか。

正解: 3. 筋肉疲労の一因として、激しい運動時に無酸素代謝によって生成される乳酸の蓄積と筋肉内pHの低下が挙げられる

激しい筋肉運動時には酸素供給が追いつかず、無酸素性解糖によってグルコースからピルビン酸が産生され、さらに乳酸に変換されます。乳酸の蓄積によって筋肉内のpHが低下し、筋収縮タンパク質の働きが阻害されて筋肉疲労の一因となります（選択肢3が正しい）。精神的疲労は自律神経系・内分泌系（コルチゾール等）・免疫系を介して身体へも影響を及ぼします（選択肢1は誤り）。疲労の蓄積は作業効率の低下や主観的疲労感の増大と密接に関連します（選択肢2は誤り）。睡眠中も基礎代謝は継続しており、成長ホルモン分泌・組織修復等が活発に行われます（選択肢4の「代謝停止」は誤り）。慢性疲労は長期間の休養が必要で、24時間で完全回復することは通常ありません（選択肢5は誤り）。

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