第一種衛生管理者 労働生理 練習問題 第20問: 腰痛（腰部障害）の発症リスクに関する次の記述のうち、正しいものはどれか。

正解: 3. 不良姿勢（前傾・ねじり・側屈）は椎間板・脊柱起立筋等に過剰な負荷を与え、腰痛発症の重要なリスク因子となる

前傾（前屈）・ねじり（回旋）・側屈といった不良姿勢は、椎間板（特にL4-L5・L5-S1レベル）への圧力増大・脊柱起立筋・腰方形筋等の過緊張を招き、腰痛発症の重要な職業性リスク因子となります（選択肢3が正しい）。重量物の取り扱いは腰痛の主要な職業性原因であり、細菌感染は腰痛の稀な原因の一つです（選択肢1は誤り）。腰痛予防には作業改善のほか、体操・ストレッチ・筋力強化も有効とされています（選択肢2は誤り）。腰痛には心理社会的因子（職業性ストレス・抑うつ・仕事への不満等）が重要な関与をする（イエローフラッグ）ことが知られています（選択肢4は誤り）。重量物の持ち上げ時は膝を曲げて背中をまっすぐ保ち、大腿筋を使って持ち上げることが腰への負荷を軽減します（選択肢5は誤り）。

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